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バスケット(スポーツ)でフィットネスをしよう

フィットネス=ジムみたいなイメージありませんか?フィットネスというのはそもそも健康維持、増進の意味合いなのです。そこで今回はバスケット(スポーツ)でフィットネスを考えてみます。バスケット(スポーツ)は専門にやった人でないと敷居が高いように思いますが、お遊び程度なら友人と十分楽しめるいい運動です。ただボールをあの高いゴール目掛けてシュートすればいいのです。コートを狭く、時間を短くすれば初心者でも問題ありません。それだけでも、飛んだり跳ねたり腰を落としたりとかなり全身を使います。今まで使っていなかった筋肉も使います。友達と楽しくできるのでお勧めです。


 
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posted by 税理士 at 21:17 | 四国